Segitene valaki?
Figyelt kérdés
183cm magas vagyok 60kg-al. most neki akarok alni gyurni, plusz 30kgot felakarnak szedni. de nem tudom hogy milyen etrendel, es milyen mozdulatokkal ( fekvenyomas, felhuzas gugolas stb.) meg hogy mikor egyek elote vagy utana meg hogy egyeltalan milyen eteleketmeg ilyesmi, ebben kernem a segitsegetek hogy ha valaki ossze tudna nekem alitani egy tervet. elore is koszonom2013. szept. 25. 15:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Google-->alapismeretek: olvasd el a builder oldalán levő cikkeket!
Sárga Kapszula: töltsd le és olvasd el szintén!
Bármi egyéb infót (edzéstervek, étrendek) még találhatsz az említett oldalon, ha a könyvben levő nem elég, vagy ha az elolvasása után még kérdésed van, akkor nyugodtan tedd fel itt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!