Hogyan kezdjek hozzá?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
17 éves srác vagyok, 169 cm es 50 kiló.
Szeretnek elkezdeni erősődni, izmosodni, de semmi elkepzelesem sincs, hogy hogyan kezdjem.
Eddig amit sportoltam az foci volt 2 évig, de semmit nem erősődtem tőle.
Amit pontosan szeretnek elerni, az a testtömegnövelés, es izmosodas. Előre is nagyon köszönöm a válaszokat. :)
2013. szept. 25. 10:06
1/3 anonim válasza:
Kezdj el erősítő gyakorlatokat végezni (pl. fekvőtámaszozni), vagy menj el konditerembe.
2/3 A kérdező kommentje:
Mennek én kondi terembe de elképzelésem sincs, hogy milyen gyakorlatokat kene csinallni!
2013. szept. 25. 10:26
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a Sárga Kapszula című könyvet, beírod googlebe, a címet, és le tudod tölteni. Az alapokat mind tartalmazza majd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!