Leirnátok a bicepsz edzėseteket?
Figyelt kérdés
A válaszokat elöre kösz.2013. szept. 24. 21:10
11/13 A kérdező kommentje:
Utolsó ugye te kezdő vagy?
2013. szept. 25. 18:05
12/13 anonim 
válasza:
válasza:A hét
3X8 Bicepszhajlítás egyenes rúddal
3X10 Egykezes bicepsz beforgatva
3X12 Kalapács-bicepsz
B-hét
3X8 Bicepszhajlítás egyenes rúddal
3X10 Bicepszezés scott padon francia rúddal
3X12 Kalapács-bicepsz csigán kötéllel
13/13 anonim válasza:
válasza:Szia! az én karedzésem így néz ki:
állva kétkezessel 4x30 25 kg
kalapács kétkezessel 2x30 15kg
fekvőtámasz 2x25
húzódzkodás 2x30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!