Mi van akkor ha zsírt akarok égetni és edzeni is?
Figyelt kérdés
Ha mondjuk elkezdtek futni tehát ilyen aerob féle edzés, hogy zsírt égessek, de akkor elvileg az lábban lévő izmok is edződnek a futástól, tehát egyszerre zsír égetés is van meg a lábizom is erősödik?
vagy van valaki titka hogy tudom melyiket alkalmazom?
2013. szept. 24. 13:48
1/4 *Glissade* 
válasza:
válasza:Természetesen a zsírégetés ês az edzés nem zárja ki egymást:)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az étrend Az aerob futás nem igazán láberősítő gyakorlat. Ha eddig meg sem mozdultál, akkor nyilván szokni kezdi a terhelést, de valódi lábizmot nem futással fogsz szerezni.
3/4 anonim válasza:
válasza:A futás az nem fog sok izmot rád pakolni, komolyabb erősítés kell, pl súlyzós edzés is. És az aerob sem elég zsírleadásra, ha nem megy mellé szálkásító diéta. Ha nem leszel kalória mínuszban, akkor nem adsz le zsírt.
4/4 anonim válasza:
válasza:Még annyi, hogy a "zsírégetés" nem edzés közben valósul meg. A zsírból fogyás elsősorban hormonális változás következménye, amit a rendszeresen végzett edzés ÉS a megfelelő étrend vált ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!