A szobámban milyen kardio mozgásformát végezhetnék? Tánc? :S Zsírt szeretnék égetni, de kint nagyon hideg van és nem tudok már télen eljárni futni.2 kg zsírt akarok leadni.
Figyelt kérdés
2011. nov. 13. 17:29
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:drága eszközök híján én az ugráló kötelezést tanácsolnám fogyásra, persze a fogyókúrás étrend kell hozzá ahogy más mozgás hoz is ha hatékonyan akarsz fogyni.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:ugrókötél + teljes testes erősítés.
vagy ha egy kérdéssel a tiéd fölé nézel, akkor beszélhetsz a boxoló lánnyal, ő nagyon jó mozgásformát fog csinálni, bár nem a szobájában.
szobának még érdemes megemlíteni a szexet, az is lehet elég kardiós.
3/5 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat! úgy tudom, hogy a kardiót minimum 3O percig kell végezni, hogy beinduljon a zsírégetés. 3O perc ugrókötél nem sok kicsit? :S ugyanannyi zsírt adok le vele, mintha 3O percet kocognék és kevesebbet mint pl. a tánccal?
a szex nagyon jól hangzik, csak nincs hozzá alany :D
2011. nov. 13. 18:17
4/5 anonim válasza:
válasza:az részlet kérdés, majd lesz.
nem a kardiót kell fél órán át végezni, hanem többet kell edzeni. nyilván 10 perc futkosás vagy ugrókötelezés nem hoz semmi eredményt, ez igaz.
5/5 A kérdező kommentje:
én csak zsírt szeretnék égetni. akkor az ugrókötelezést mennyi ideig és mennyi időközönként kell végezni? 2 naponta 3O perc? :S
2011. nov. 13. 19:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!