Milyen testalkatom lehet?

17 éves fiú vagyok, kb. 180cm és 66kg. "Semmi" izmom sincs gyakorlatilag (fekvőtámasz alig megy, húzódzkodésról meg nem is álmodom). Férfi létemre homokóra alkatom van, kövér nem vagyok, néha volt egy két testrészem zsírosabb a kelleténél, de a karom pl. elég sovány. Nézegettem ezeket a testalkat ábrákat, de laikusként nem sok jött le róluk. Elkezdenék kondiba járno, mert ez így tarthatatlan, csak nem tudom, milyen életvitelt kéne a testalkatomhoz igazítani.