Húzodzkodásnál mikor kell kifújni ill. beszívni a levegőt?

Amikor felhuzod magad nem csak jól meg kell feszíteni a farizom, comb, hasizmokat, hanem a hasüregben a levegő összepréselésével meg kell növelni a nyomást, ilyenkor némi levegő távozhat, a negatív szakaszban meg egy rövid éles belégzéssel potolni kell, de a feszitetség nem szünhet meg. Ez minden erőgyakorlatr érvényes.

Minden gyakorlatnál a pozitív szakasznál fújunk, negatívnál szívunk.

Ok, kivételek mindig vannak, akkor a legtöbbnél, így írom.