Egy kis pihenő? Bővebben lent.
Szóval azt szeretném megtudni hogy az állóképesség és az erőnlét vesztéséhez mennyi idő szükséges edzésmentesen?
Én most önsúlyos edzéssel foglalkozok, mellete rendszeresen futok...
Most kimaradt egy hét, mindenféle edzés nélkül de változást nem vettem észre... sőt még kicsit jobban is megy mint a pihenő előtt... [1-2-vel több húzódzkodás]
Illetve futásnál sincs semmi változás... :)
Tudom hogy függ genetiáktól, és edzettségi állapot-tól is, ezért mondom hogy: 6 hónapja edzek rendszeresen és inkább Mesomorph féle testalkatú vagyok.
Válaszokat köszi! :)
válasza:Hát több hét. Egy hónapot már egész biztos, hogy megérzel, de vissza lehet jutni relatíve könnyedén a már elért szintre.
(amúgy nem csesztetésből, de ez az "önsúlyos" elég nagyot ütött :D)
válasza:Okés köszi.
Hát, kicsit sietve írtam :D
Akkor javítom
*Calisthenic/ Saját testsúlyos :)
válasza:Köszönöm a válaszokat :)
Ez megnyugtató... de azért az 1 hónapot nem várom ki :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!