Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthon hogy tudok edzeni?...

Otthon hogy tudok edzeni? Hasra mellre hátra bicepsz tricepsz?

Figyelt kérdés

itt arra gondolok milyen gyakorlatok vannak amikkel tudom fejleszteni?? 1 kezes súlyzóm van csak eddig kondiba jártam de most nincs időm már rá és az ilyen otthoniban nem vagyok otthon :/ válaszokat előre is köszönöm

#edzés

2013. szept. 15. 18:28

1/2 anonim

válasza:

[link]

2013. szept. 15. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Fegyencedzést töltsd le.

2013. szept. 15. 19:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha pénteken edzettem hátra és bicepszre, akkor ma edzhetek mellre és tricepszre?

Mitől eresedhetne a bicepszem?

Ha Vasárnap edzettem mellre és bicepszre, akkor ma edzhetek hátra és tricepszre?

Mennyire érdemes csak maximum súlyokkal nyomni? Persze előtte belemegítenék (karkörzés, válllkörzés, fekvőtámasz meg ilyenek. )

Tudnátok bicepsz, tricepsz, váll, mell és hátizom edzéseket (súlyzósat) írni?

Hogy lehet, hogy lehet látni a pocakomon és az arcomon, hogy híztam de a mérleg nem mutat többet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!