Tömegnövelés, mit csináljak?
Figyelt kérdés
Hali,
lassan egy éve kondizok feljött kb. +5-6kg de mivel 190cm vagyok így nem igazán látszik az, hogy most 75(-76)kg körül vagyok...súlyokban is haladok de mostanában már nem megy annyira... /ha nem.feszítek be akkor nem is látszik nagyon hogy 1 éve kondizok/ mások akikkel járok edzeni rajtuk sokkal jobban látszik...
a kajámat nem mindig tudom betartani (nem mindig tudok fehérjedús kajákat enni..)
Tudnátok segíteni hogy mit hogy csinálja hogy mostmár jobban látszódjon, hogy kondizok?
Normális válaszokat Köszönöm!
2013. szept. 15. 17:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tartsd be a tömegnövelő étrendet, enélkül sosem lesz eredmény.
2/2 értelmes kérdések válasza:
Szerintem egyél minnél többet,pl a suliba ne vajas szendvicset vigyél hanem amiba van felvágott azis valamilyen szintü fehérje,meg próbálj tojást enni edzések után,de ha veszel fehérjét mind ez megvan oldva :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!