Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Planche kivitelezéséhez...

Planche kivitelezéséhez milyen gyakorlatokat csináljak?

Figyelt kérdés

Mi a legfontosabb, váll, has? Esetleg milyen rávezető gyakorlatok vannak?

2013. szept. 14. 12:43

1/2 anonim

válasza:

Szerintem álpalánk illetve máltai fekvőtámaszt csinálj, vidd egyre hátrébb a kezed illetve közelebb a lábadhoz, minnél közelebb van annál nehezebb.

2013. szept. 14. 13:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

ez jó

http://www.youtube.com/watch?v=CBo9V-ktoTs&feature=youtube_g..

2013. szept. 14. 13:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha magasabb ismétléssel csinálom a gyakorlatokat akkor kevésbé fejlődök?

Szálkásításhoz, jó formás test eléréséhez és talán egy kis fogyáshoz milyen gyakorlatokat tudnátok ajánlani, amik itthon is könnyedén elvégezhetőek és egy óránál...

Irtok torna gyűrűvel végzett gyakorlatokat, feltudom szerelni torna gyűrűt otthonni húzódzkodóra?

Elegendő lenne-e ha csak az nehéz alap gyakorlatokat végezném, minden izomcsoportra? Kicsit mindha leáltam volna a fejlődésbe. Vastagitok.

Milyen gyakorlatokat kell végeznem, ahhoz a bizonyos V-alak eléréséért? Itt arra gondolok, amikor a csípő vékonyabb és ahogy megy ugye a test szélesedik.

Has edzésére milyen gyakorlatokat ajánlotok (otthoni edzés)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!