Mik a testépítés alapjai?

Ez hatalmas témakör. Szerintem nem várhatod el, hogy mindent leírjunk.

Mert ha leírnánk azt, hogy nincs helyi zsírégetés, meg azt, hogy a lábedzés azért is fontos, mert a felsőtest fejlődését is segíti, meg azt, hogy a hátsó deltára döntött törzsű oldalemelés a legjobb, amit eldönthetsz, hogy hát napra, vagy váll napra teszel be.

Érted? RENGETEG infó, nem lehet kommentben leírni.

[link]

[link]

[link]

Ezek fontosak, meg bodyn a cikkeket olvasd.

A legjobb az lenne, ha Bunny-tól a sárga kapszulát elolvasnád.

De ha bármi kérdésed van, írhatsz nekem privátot. vagy kérdezhetsz itt, vagy kérdésben, de ezt így nem lehet leírni.