Milyenek az izolációs gyakorlatok?
Figyelt kérdés
2013. szept. 12. 11:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Amikor egy izmot akarsz célzottan megedzeni, és minimálisra akarod tenni a járulékos izmok munkáját.
Például, valaki húzódzkodással edz bicepszre, ami jó lehet, viszont ilyenkor elkerülhetetlenül dolgozik a hát, még a mell és a has (törzsizmok) is. Így hamarabb elfáradsz.
Ha egy kicsit jobban rá akar menni a bicepszre, célzott terhelést adni neki, akkor odamegy a Scott-padhoz.
Ezt jelenti az izoláció edzésben.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi, hogy elmagyaráztad, így már értem! Gondolom akkor inkább a testépítők köráben népszerűbbek az izolációs gyakorlatok.
2013. szept. 12. 11:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!