Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mik azok az alap és izolációs...

Mik azok az alap és izolációs gyakorlatok?

Figyelt kérdés

Mik ezek?tudnátok rá példát is mondani?

2011. márc. 6. 08:03

1/1 anonim

válasza:

Alapgyakorlatok:

Legtöbb szabad súllyal végzett gyakorlat /értsd: nem csigán/

Tehát: guggolás, fekvenyomás, felhúzás, döntött törzsű evezés, bicepsz állva...

Izolációs gyakorlatok:

amikor azt akarod elérni, hogy csak egy izom dolgozzon, hogy izolálj, elkülöníts egy izmot:

Csigás tricepsz, scott pados bicepsz...

2011. márc. 6. 11:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegnövelő/fehérje/stb szerek fiatal kezdőknek, mit ajánlotok? +testedzési gyakorlatok, szabályok. Help!

Milyen otthoni gyakorlatok vannak amivel felső tetemet tudnám edzeni? Has mell és kar izmokat

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

A háznál végezhető gyakorlatok közül mi szálkásítja le a hasat?

Hasizomfejlesztő gyakorlatok?

Mik a legjobb NEM izolációs gyakorlatok testépítéshez? Leginkább az erőnövelés, izom állóképesség a célom, tehát nem akarok hatalmas izmokat és hízni se szeretnék,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!