fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó edzésterv?

Ez jó edzésterv?

Figyelt kérdés

Jelenleg 3 napos osztott edzést követek.Még 1 hónapig Dee viszont 1 hónap múlva 4 napos edzést fogok csinálni így

Hétfő-Csütörtök Kedd-Péntek

mell váll

hát derék

comb felkar

vádli alkar

Szerintetek jó edzésterv ? A mellet és a hátat most is együtt edzem


2013. szept. 11. 14:54
 1/7 anonim ***** válasza:

Nem jó. A mell-váll, másik napon hát eddig még okés.

De a lábnak külön nap kell és a kar-alkar mehet egy napra.

2013. szept. 11. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

Hétfő: mell-tricepsz. kedd: láb-bicepsz Szerda: pihi Csütörtök: váll-hát .



A csukját berakhatod a hát válhoz.Az alkárt pedig a lábhoz és a bicepszhez.


De jobb lenne ha 4 napot edzenél!


Hétfö:mell-bicepsz. Kedd:láb Szerda:pihi Csütörtök:váll-tricepsz Péntek hát-csukja.Az alkart oda rakod ahová akarod.


Igy lenne a legjobb!!

2013. szept. 11. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Jó a terved utolsó, de a csuklyát így kell írni. No offense, csak jótanács.:)
2013. szept. 11. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Ezt a 4 napos edzéstervett csinálja montez is :)
2013. szept. 11. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Tőlled vettem montez:)
2013. szept. 11. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Az edzéstervet.
2013. szept. 11. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
igen, én is így edzek. ;)
2013. szept. 11. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!