Lillus0501 kérdése:
Milyen a hatékony edzésterv? Valaki tud ajánlani?
Figyelt kérdés
Erősíteni/formálódni szeretnék. 162cm/62kg vagyok.
Rendszeresen járok kondizni, szoktam futópadozni, kar, láb, has, fenékre végezni gyakorlatokat. Neten próbáltam keresni normális edzéstervet, de ahány oldal annyi féle..Ami az egyiken jó, a másikon teljesen ellentétes..
2013. szept. 7. 11:15
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A bodybuilder.hu oldalon vannak edzéstervek, nőknek is, nem mintha nőknek tök mást kéne végezni, de van külön szekció.
Kezdj 3 napos teljes testes edzéstervvel, később pedig majd mehet osztott edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!