Katona szeretnék lenni. Hogyan készüljek rá?

több lehetőség van

érettségi után katonai szakközépiskola is van, vagy a zrínyi miklós nemzetvédelmi egyetem.

vagy szimplán jelentkezel szerződéses katonának jelentkezel, de ott max a szolgálati idő 15 év.nyugdíjba nem tudsz onnan menni csak ha átvesznek hivatásos állományba.

a fizikai felvételi a katonaságnál a legkeményebb, és ne konditerembe menjél, hanem töltsd le fizikai felmérő táblázatát, és csak azokat a gyakorlatokat csináld amik ott vannak, mert abból van a felvételi is.

futás a legfontosabb!

azt elfelejtettem írni, h szerződésesként ha felvesznek, honvédként kezdel, kb 3-6 hónapig, és a fizetése nettó 67 ezer ft.

erre számolj, innen lehet felfelé lépkedni a ranglétrán.

Futás: kezd 1km-rel, vidd le 10perc alá, utána fuss 2km-t azt is vidd le 10perc alá, ha ez is megvan jöhet a 3km (+200m) ezt olyan 15perc alatt lekéne futnod.

Fekvő = rakd fel a lábad egy padra és úgy 4x20-25 csak fokozatosan, először csinálj 20-at ha megy akkor nőveld. Vagy csináld meg a fegyenc edzést.

Felülés: 5x50, először 50. utána növeld 2x50, 3x50, 4x50, majd 5x50.

80 felülés 2perc alatt -ezt gyakorold be.