Hogyan készüljek fel a sulis fekvőtámasz felmérésre?
Figyelt kérdés
Már addig edzeni nem akarok, mert úgy kértem meg a tanárt hogy toljuk, de milyen technikák vannak, amikkel lehet növelni az ismétlésszámot, milyen tempóban csináljam? vállszélességben kell, egy labda van a mellkas alatt, azt kell megérinteni mellkassal.2013. ápr. 19. 13:09
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Gyorsan mert akkor visz a lendület.
100fekvőtámasz edzésmóder.
2/9 zoli9411 
válasza:
válasza:Pavel azt mondja, ha fekvőtámaszban akarsz erősödni, akkor fekvőtámaszoznod kell. ;)
3/9 zoli9411 válasza:
válasza:Ajánlom a Meztelen harcos-ban található GTG módszert, azt mondják az hatásos, én még nem próbáltam, mert mások a céljaim.
4/9 A kérdező kommentje:
Ezek közül mindent ismerek, de azért köszönöm a válaszokat:) gyors megoldás kellene, mint mondtam, pár nap, addig nem kezdek semmilyen edzéstervbe, vagy pl. egy kérdés kimaradt: mit és mennyit egyek előtte? jó úgy mint súlyzós edzés előtt 1,5 órával? Koffein mehet?
2013. ápr. 19. 14:50
5/9 zoli9411 válasza:
válasza:Hát ehhez ugyebár állóképesség kell, azt pár nap alatt fejleszteni.. hát nem nagyon lehet.:/ Én tuti a GTG-t próbálnám meg, ha ilyen helyzetben lennék.
Valami energiában gazdag kaját egyél előtte. Koffein is mehet, vagyis ártani nem nagyon árthat szerintem.
6/9 A kérdező kommentje:
De mennyi kávét főzzek? Sztem akkor felkelek hamarabb aznap, és csinálok kávét, ha észreveszik, akkor aszondom nekik főzöm xD. 100g kávéporban hány gramm koffein van? meddig áll el a kávé szobahőmérsékleten és mennyi koffeint vigyek be hány órával a felmérés előtt?
2013. ápr. 19. 16:37
7/9 zoli9411 válasza:
válasza:nem tudok erre választ adni sajnos..:D
igyál egy kávét, ha akarsz, aztán kész, nem kell ezen ennyit görcsölni :D
8/9 Sága válasza:
válasza:szerintem túlizgulod ezt,odamész elszánod magad,elképzeled hogy valami nagy célért fekvőzöl és nyomod míg össze nem esel ennyi.
9/9 anonim válasza:
válasza:Kérd meg a haverjaidat ,hogy basszák fől az agyad. Ha szétbasz az ideg akkor kb 2x annyi fekvőtámaszt tudsz csinálni mint egyépként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!