Nagyobb súlyú kettlebell-től mennyire leszek izmos?
Figyelt kérdés
2013. szept. 9. 19:20
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A kettlebell nem igazán az izomról szól.
Másrészt ha kezdő vagy akkor ne a legnagyobb súlyúval kezd el!
Tönkre vágod magad!
2/8 A kérdező kommentje:
De azárt gondolom csak fogok tőle izmosodni? Hiszen terheli az izmokat. Miért vágnám tönkre magam? Te szoktad használni?
2013. szept. 9. 19:55
3/8 anonim válasza:
válasza:Nem, mert hányingerem van a divatbohóckodástól(kettlebell, fegyenc, streetworkout)
Viszont vannak ismerősök, akik miatt ismerem.
Lehet vele izmosodni, de fontos, h a gyakorlatokat szabályosan végezd...
4/8 anonim válasza:
válasza:egészítsd ki testépítő jellegű gyakorlatokkal, vagy sajáttestsúlyos hatásos gyakorlatokkal, illetve tömegnövelő étrend, edzés után gyors fehérje+ch!
5/8 anonim válasza:
válasza:Jelentékenyebb izmosodás a dupla gyakorlatoktól várható, de az messze nem kezdőknek való. Nyilván az alap egy kettlebelles gyakorlatok is hoznak valamenyi izmot, de függ a jelenlegi állapotodtól is, illetve, ha nincs tömegnövelő étrended akkor eleve b**zh@tod az izmosodást. Ha elsődleges célod a testépítés testépíts ez pont ennyire egyszerű.
6/8 anonim válasza:
válasza:Ha az izomnövelés a célod, akkor gyúrni menj, ne kettlebellre!
A kettlebell nem divatsport! A kemény edzés nem olyan vonzó...
Nem értem, hogy a kétsúlyos gyakorlatoktól miért lehetne jobban izmosodni... Ennek így nincs értelme.
De valóban az étrend is nagyon fontos, illetve a megfelelő terhelés és az izomnövekedést elősegítő edzésterv.
7/8 anonim válasza:
válasza:Dupla súly esetén nagyobb a rendszerszintű terhelés. Másrészt a csipő nyomásoknál nem tud a súly alá menni. Bővebben olvashatsz erről a kettlebell visszatérben.
8/8 anonim válasza:
válasza:De szabályosan kivitelezett technikával, illetve nagyobb súllyal ugyan úgy terhelheted magad. Az izomnövekedés nincs összefüggésben a két súllyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!