Érdemes felosztani edzést?
Figyelt kérdés
Érdemes-e áttérni osztott edzéstervre? Akár saját súlyos vagy súlyzós edzésről van szó? Elég azt izmot heti 1x vagy 2x megdolgoztatni? A másik kérdésem, hogy egy kezdőnek hány hónap után kezd-e látszani valami (tükörben és erőben is)?2013. szept. 9. 17:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:-3-4 hónap után érdemes váltani osztottra, ahol heti 1x edzesz egy izomra(kivéve has, vádli)
-egy kezdőnek az ereje folyamatosan növekedik, a kinézete (ha jó az étrend) akkor hónapok múltával.
2/2 anonim válasza:
válasza:érdemes pár hónap után áttérni és hetente egyszer keményen megedzeni az izomcsoportokat, és a hogy írták is, kivéve vádli, has.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!