Dejong kérdése:
Lábra a lehetőségeim miatt csak ezeket végzem, ez is elég valamire? Guggolás 4x10 Lábhajlitás 4x10 Lábemelés 4 x10 Vádli állva 4x10
Figyelt kérdés
2013. szept. 8. 09:48
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A lábemelés nem egy hasizom gyakorlat?..Vádlira még tudsz csinálni gyalogló vádlit ill. szamárvádlit is.Combra pedig kitöréseket is..(már ha lábhajlítás nem ezt takarja:D)
2/6 A kérdező kommentje:
De,ezt,bocs:-)
2013. szept. 8. 10:14
3/6 A kérdező kommentje:
Nyújtás és hajlitas akart lenni:-)
2013. szept. 8. 10:20
5/6 anonim válasza:
válasza:Kitörés és merevlábas felhúzás kell még.
6/6 anonim válasza:
válasza:és a vádlira inkább 15-20-as ismétlések legyenek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!