Elég ennyi mozgás, vagy milyen lehetőségeim vannak még (bővebben lent)?

Sajnos nincs sok időm a sportolásra.De itthon szinte minden nap, vagy minden másnap szoktam "edzeni", vagy néha napján, ha éppen úgy adódik akkor elmegyek egy kicsit kocogni, de ez nagyon ritkán szokott lenni. Igazából csak az lenne a fontos számomra, hogy azért az állóképességemet valamennyire megtartsam, ne legyek annyira fáradékony, megdolgoztassam az izmaimat.

Mindenféle videókra szoktam tornázni pl. erről az oldalról: http://www.youtube.com/user/FitnessBlender vagy akár ilyen Béres Alexandrás, vagy egyéb videókra. Amúgy a testsúlyom szinte tökéletes (mondhatni vékony vagyok), és az étkezésem is rendben van. Arra, hogy ne legyek löttyedt, izomtalan, és átmozgassam az izmait ennyi mozgás elég, vagy mit tudtok ajánlani? (Egyébként 2 évig szinkron korcsolyáztam, 3 évig lovagoltam, és egy 1 évig aerobicoztam, de most nincs időm semmire sem.) Köszönöm a válaszokat! :)