Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bicepsz csak Scott-padon?

Bicepsz csak Scott-padon?

Figyelt kérdés
Ha csak Scott-padon végzek bicepsz gyakorlatokat (sima rúddal, egykezessel csukló fordításával, francia rúddal) és a végén egy sima konc bicepsz az jó ? Nem baj ha nem simán csinálom a bicepsz gyakorlatokat hanem scott padon ? Amúgy csúcso bicepszem van
2013. aug. 29. 20:07
 1/7 anonim ***** válasza:
Miért csak ott? Csúcsosabb bicepszed nem lesz tőle, az hogy csúcsos-e genetika kérdése! Egyébként jobb ha más gyakorlatokat is csinálsz!
2013. aug. 29. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Szerintem sem okos ötlet csak scott padozni. Jobb ha megy többféle gyakorlat.
2013. aug. 29. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

első: azért nem csak genetikafüggő, lehet trükközni kalapácsgyakorlatokkal(mondjuk nyilván csak egy szintig).


Változatosság.

2013. aug. 29. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Nem igazán! Akinek olyan a genetikája bármilyen gyakorlattal csúcsos bicepszet ér el! Más semmivel! Persze kérdés mi a csúcsos!
2013. aug. 29. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Annak van csúcsós bicepsze akinek olyan a tapadási pontja, és fejlett a brachialis izma, meg a bicepsz külső feje:) (persze a belső is)
2013. aug. 29. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
A 4 gyakorlat sok bicepszre. Vagy ha csak 3as szériákat csinálsz akkor nem, de gondolom több sorozat megy. És érdemes variálni, hogy koncentráltan is, szabadon is, csigán is csinálj egyet-egyet. És ne mindig ugyan azt. Annyi fajta bicepsz gyakorlat van, hogy csak na.
2013. aug. 30. 00:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 poiu ***** válasza:
A testépítők mantrája szerint sokféle gyakorlatot kell végezni ugyanarra az izomcsoportra, mert mindegyik másképpen terheli az izmokat. Szerintem ez igaz, de azért, mert a sokféle gyakorlat másképpen terheli az izületeket. Ha ugyanazt csinálod többször, akkor sajna nagyobb eélyíe van annak, hogy elkoptass egy izületet. Ehhez nem kell 600 kiló, a PC egered is kikészíthet csúnyául.
2013. okt. 30. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!