Scott pados bicepszedzés! Hogyan jobb és szabályosabb?
Mikor a könyököd rajt van az asztalon vagy mikor lejebb van (levegőben)?
Mert az enyém rajt van és nagyobb súlynál elég jól töri a könyököm? Mert gondoltam arra is hogy rövidebre vágnám a padon az asztalt.
válasza:A könyöködnek lent kell lenni, nem a levegőben.
válasza:pont az a lényege h felfeküdjön meg h teljesen le kell engedni amikor már lóg a kar akkor kell visszaindítani a súlyt.Világ életembe csak ezt a gyakorlatot csináltam és bicepszre 4-5 sorozattal és a karom 50 cm már 10 éve !
Csak olyan edzőterembe megyek ahol megnézem h legyen normál scott pad ha rossz már állok is tovább jah és szabad súlyok szerintem nincs ettől jobb edzés ...utálom is a gépeket.
válasza:könyöknek rajta kell lenni.
szerintem kárpitozd újra és rakj alá vastagabb szivacsot,lehet a szivacs is már elvesztette eredeti vastagságát,formáját.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!