Tarkóhoz húzódzkodás?

Inkább a mellkasodhoz húzódzkodj!

Mellkashoz húzódzkodj vállszélességnél kicsit szélesebben.

Ha mellkashoz húzom az pontosan miben más? Régen mindig tarkóhoz húztam, most már mellkashoz is elkezdtem de sokkal nehezebb :D

abban más, hogy nem teszi tönkre a vállízületeidet idővel.

De ugyanúgy megdolgozza a hátat? Akkor is gáz ha húzódzkodáskor 12 sorozatból csak kettő tarkóhoz húzás?

Ha kellően be van melegítve a váll, akkor kisebb eséllyel lesz gáz, de minek annyi sorozat? Megy 3-4 sorozat húzódzkodás és utána a többi hátgyakorlat: evezések, felhúzás. Több gyakorlattal, több szögből érdemes megdolgozni a hátizmokat.

A fegyencedzésből kiindulva álltam neki a húzódzokodásnak, itthon végzem rúdon, de gondolom szűk fogással nemigen lehet nagy hátat csinálni ezért variálok különböző fogásokkal és szélességgel illetve néha gyűrűvel. Evezni meg felhúzni itthon nem tudok, bár abban se vagyok biztos hogy tudom mik ezek :D

ja értem, pedig jó kis súlyzós gyakorlatok.:)

Egykezes súlyzóm van, de már régóta porosodik, régebben fűrészeltem vele, asszem olyan 18 kilót tudok rápakolni ha annak van értelme.