Hátra lehet 5-6 naponta keményen edzeni? Vagy kell neki a 7 nap?
Figyelt kérdés
2013. aug. 29. 13:15
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Elég neki annyi idő, de mivel jobban el lehet osztani az izomcsoportokat hetes bontásokban, így általában heti egyszer eddzük.
2/7 anonim válasza:
válasza:Ha rotáció van az edzésedben, és 6 naponta edzel pl egy testrészt is jó, nem lesz bajod belőle!
3/7 A kérdező kommentje:
és a hátat lehet a karral együtt edzeni?
2013. aug. 29. 13:26
5/7 anonim válasza:
válasza:Lehet, bár szerintem egy hát, bicepsz, tricepsz edzés egyben már sok!
6/7 anonim válasza:
válasza:Attól függ, hogy mennyi gyakorlat megy egy izomcsoportra, mennyi sorozattal. Kezdőként 3 napos teljes testes kell. Utána mehet egy osztott, de még nem teljesen bontott edzésterv, ahol elfér egy hát-kar nem sok gyakorlattal.
Tehát még egyszer írom: attól függ..:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!