Napi 56 gramm fehérje?
Figyelt kérdés
A Fegyencedzés című könyv 2. részében ír a szerző a táplálkozásról is. Azt írja hogy napi 56 gramm fehérje elég egy férfinak akkor is ha edz. Ez igaz ?2013. aug. 29. 12:18
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem igaz.
A könyv írói valamiért ezzel nincsenek tisztában/nem akarnak tisztában lenni.
Tömegnöveléshez ennek kb. a háromszorosa szükséges egy 70 kilós embernek.
3/8 anonim válasza:
válasza:70 kilóra tömegelésnél a minimum 140 g. És 3x56 az szerintem több:D Amúgy 1*ttkg fehérje kell naponta egy nem sportoló embernek. Tehát az 56g az a minimum 56 kilóra.
4/8 anonim válasza:
válasza:Nem igaz, a könyv erről (is) baromságot ír. Már egy nem sportolónak is kevés lenne. Ha pedig izomépítés a cél, akkor 2g x ttkg kell.
6/8 anonim válasza:
válasza:12:31: nem minimumot mondtam, hanem körülbelül-t.
168 gramm fehérje az kb. 2,2 gramm* ttkg.
Tehát ne akadékoskodjunk már :)
7/8 anonim válasza:
válasza:Jóvan naa:DD
Csak hogy annyi már lehet nem "szükséges":D
8/8 Szergej55 válasza:
válasza:Az alap létfunkcióid fenntartására talán elég, másra már nem nagyon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!