Fehérje előtt kreatin?
Figyelt kérdés
Melyiket rakjam előrébb edzés után? Tejsavó f. Vagy kreatint?
Az nem baj, ha nem rakok a kreatinhoz cukrot ugye? Az inzulin szint miatt. Tanácsokat várok, így hó elosztva a Feltöltődés? Éhgyomorra reggel 5 g, ebéd előtt 5 g, edzés után ez olyan 14/:30 körül 5g, és vacsi előtt 5g
2013. júl. 3. 21:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az elosztás jó így, de edzés utáni turmixban legyen szénhidrát is, úgy menjen vele a kreatin.
2/3 tap bela 
válasza:
válasza:Edzés utáni protein shakbe nyugodtan teheted a kreatin ca. 5g-ot. És kb. 500ml vízzel keverd el alaposan.
3/3 A kérdező kommentje:
Oké köszi, bár érdekel milyen ize lesz, :)
2013. júl. 4. 07:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!