fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek mennyi idö kell...

Szerintetek mennyi idö kell ehez a hashoz hogy kockás legyen?

Figyelt kérdés
Jo étrendel és Jo edzésel [link]

#Kockahas.
2013. aug. 26. 23:18
 1/10 anonim ***** válasza:
2-3 hónap.
2013. aug. 26. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Hát ennyi idö alatt gondolom az összes izom is lemegy rolam amit nehezen fölszedtem;(
2013. aug. 26. 23:23
 3/10 anonim ***** válasza:
Én azt mondom 3-4 hónap alatt már látszódnának a körvonalak, de gondolom azért szeretnél egy kicsit tömegelni is az elején.
2013. aug. 26. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Előző vagyok.

Edzettél eddig? Mert nem mindegy, hogy mennyi izom van a zsír alatt és mennyi fog megmaradni.

2013. aug. 26. 23:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Nem a hasizomra gondoltam hogy lemegy mell,kar,hát,stb
2013. aug. 26. 23:46
 6/10 A kérdező kommentje:
1 honapra gondoltam de akkor ez kevés .
2013. aug. 26. 23:50
 7/10 anonim ***** válasza:
fél év. .
2013. aug. 27. 08:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
És szerintetek mennyit kellene fogynom??
2013. aug. 27. 14:33
 9/10 anonim válasza:

Üdv! Én kb. onnan indultam mint te és már látszik jó pár kocka csak legalul nem.


Én amit csináltam az volt, hogy leálltam mindenféle szemét étel fogyasztással.

Kevesebbet és egészségesebbet eszek.

A hét 5-6 napján edzek KEMÉNYEN nem elég ha 10 percig ugrálgatsz, legalább 40-50 perc úgy hogy izzadj elég szépen. Mehet néha súlyzózás is, fekvők, stb.. , hogy a többi izomra is épüljön.


Esetleg e mellé kiegészítésként beiktathatsz biciklizést, úszást.


Nagy kitartás kell hozzá de megvalósítható és ha csinálod becsületesen 1 hónapig akkor már látni fogsz eredményt amit motivál..

2013. aug. 27. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 Sowilo ***** válasza:

"edzek KEMÉNYEN"

"Mehet néha súlyzózás is, fekvők"


Csak szerintem összeférhetetlen ez a két dolog? "Súlyzózás" miért csak néha? Fekvők? Hogy néz ki nálad egy edzés?

2013. aug. 29. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!