Körülbelül mennyi kalóriát égetünk el 20 perc hiit-vel szobabiciklin 30-60 mp-s váltakozásokkal?

187 kcal. Számítással ezt adta ki. 13.33 percet tekertél, de a hiit edzés nem számolható így ki..

Nem számolható ki (nem is látom értelmét, bár persze kényelmes lenne ha mérnöki pontossággal ki lehetne számolni..) a HIIT igazából nagy kalóriafaló. Az edzés utáni magas oxigénfelhasználás (afterburn) miatt. Tehát nem 20 perc edzés a lényeg.. hanem utána a pörgő anyagcsere.