Melyiktől leszek erősebb a fegyencedzés+futás vagy kondi+futás?

Ha az étrend ugyanaz, akkor valószínűleg a súlyzós edzéstől jelentősebben fogsz erősüdni.

A fegyencedzéssel igazán nagy izmok nem érhetőek el.

Kérdés, hogy mit értesz futás alatt. A tömegnövelés alatt sem árt hetente néhány gyors kardió, de 20 percnél ne legyen több.

Hát relatív dolog ez!

Mert lehet, hogy X egyszer megtud emelni egy akkora súlyt, amelyet Y egyszer sem tud.

De Y 0meg egy kisebb súlyt mondjuk 60szor bír felemelni, amíg X csak ötvenszer.

Most akkor melyikük az erősebb? X vagy Y?

Igen, más a max erö és más az erőállóképesség.

Egyébként pedig mehet együtt is a súlyzós + saját testsúlyos edzés.