Mitol szokott itt fajdalom kialakulni? (kep lent)
Figyelt kérdés
Hat es vall edzesek utan szokott a fekete pont helyen elegge fajni 2-3 napig,de utana elmulik.Egy honapja vettem eszre.Ugyelek,hogy helyesen csinaljam a gyakorlatokat ne ossze vissza es megis elojon ez a kellemetlen szuras...
2013. aug. 21. 22:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:enyhe gerincferdülésnél,rossz testtartásnál és a gerinc körüli izmok gyengeségénél szokott ott gond lenni.
tölts le egy nyaki -gerinctorna cd-t és azzal kezd az edzést 15-20 perces.
ha kész mehetsz edzeni.
amire figyelj még esetleg,hogy ne végezz lehetőleg asszimetrikus terheléses gyakorlatokat,egyszerre legyen terhelve a két oldalad.
2/4 anonim válasza:
válasza:*nyaki-háti gerinctorna-a neve,csak kivágta a háti részt nem tudom miért.
3/4 A kérdező kommentje:
igen van egy kis gerincferdulesem...esetleg dobj linket privatban
2013. aug. 21. 22:45
4/4 anonim válasza:
Nekem az izom szokott begörcsölni, fáj is néha egy hétig. Ha alaposan melegítek előtte / pici súlyzóval kezdek akkor ritkábban fordul elő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!