17 éves vagyok és megfájdultak a vállaim az eddzésektől. Mit tudok vele csinálni ill miért van ez?

Nekem a párom járt így, tizenévesen és huszonéves kora elején agyatlanul edzett (bocsi, ő is azt mondta, h bemelegített, stb.) és nagyon fájt is a válla évekig, hiába szedett rá bármit. most 30 felett van, nemrég rendes edzővel kezdett edzeni (eddig anélkül, ugye), azóta látványosan fejlődik, és mivel megtanulta, pontosan hogyan kell bemelegíteni, melyik izmot, mikor hogyan kell használni, és totál szabályosan végezni a gyakorlatot, már nagyon sokat javult, ismét tudja fájdalom nélkül terhelni.

Én azt tanácsolnám, ha konditeremben edzel, egy alkalommal beszélj az edzővel, és menjetek végig a gépeken, és nézze meg, hogy jól csinálod-e, mert minimális különbségek adódhatnak, picit máshogy tartod a karod, és már az ízületedet teszi tönkre. Tanítsa meg, pontosan hogyan kell.