Heti hány napot fegyencedzzek?
Figyelt kérdés
186 cm magasságoz 66kilós vékonyság járul. Egy jó ideje csinálom már, a fekvőnél az 5-ösnél járok, húzódzkodás még csak 3, lábemelés 7 és kiegészítő gyakorlatokat is csinálok.
Heti 4 edzést nem érzem túl hatékonynak. Mi legyen?
1. heti 4 edzés, több gyakorlat egy jó 60-70 perces ezdésben
vagy
2. heti 5, napi kevesebb gyakorlat, ugyanolyan kemény, csak kb 45 perc?
2013. aug. 21. 20:08
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Vannak a könyvben edzéstervek,azok használhatóak.
2/8 A kérdező kommentje:
én magamnak alakítok ki, a könyvben lévőek nem megfelelőek. szeretem személyre szabni a dolgokat
2013. aug. 21. 20:15
3/8 anonim válasza:
válasza:Akkor csak te tudhatod,hogy mi lesz neked jó.
Te tudod miben vagy jó.
4/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem heti 4 kemény edzés legyen.
5/8 A kérdező kommentje:
hmmmm.... (állvakarás)
2013. aug. 21. 20:31
6/8 anonim 
válasza:
válasza:Én 186 és 65 kiló vagyok, szóval valahol átérzem a problémádat. Én most kezdek el egy tömegnövelő diétát.
7/8 A kérdező kommentje:
hát én tömeget annyira nem akarok növelni. sajnos nem is tudnék
2013. aug. 22. 20:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!