Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintek hány napot hagyjak...

Szerintek hány napot hagyjak pihenő napnak?

Figyelt kérdés

mert én úgy szoktam 2 napot gyúrok 1-et pihenek és ez így jó?

#Nap #gyúrás #pihenés

2013. júl. 11. 08:48

1/3 dirtboy

válasza:

jó lehet igen,heti 2 pihenõ nap minimum kell.

2013. júl. 11. 09:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

2 napot edzel , 1 nap pihenő

2 napot edzel 2 nap pihenő (itt a 2 nap az hétvége).

2013. júl. 11. 10:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Szergej55

válasza:

Érdemes kb. annyi pihenőnapot hagyni, ahány edzőnap is van, hadd regenerálódjon az izomzatod zavartalanul.

2013. júl. 11. 10:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegnövelő edzést folytatok, hétfőn, szerdán és pénteken van edzésem, a többi pihenőnap. Milyen periódusokban fogyasszam a fehérjeturmixot, edzésnapon és pihenőnapon egyaránt? 17/f

Max Gain Pro féle tömegnövelőt pihenő napokon hogy szedjem?

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Szerintetek ha gyúrok akkor hagyjak pihenő napokat?

Már edzek egy ideje és észrevettem másokon hogy ők hamarabb fejlődnek, mert ugy csinalják hogy hétdő, kedd edzés és szerda pihenő és csütörtök és péntek megint?

Pihenő napokon kardio edzés mehet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!