Heti 6 edzés sok?
Figyelt kérdés
Olvastam valami olyas félét, hogy az izmok a pihenő napokon regenerálódnak. Viszont olyat is, ahol azt írták, hogy a bicepsz regenerálódási ideje csupán 48 óra. Ami azt jelenti, hogyha 1 nap edzés - 1 nap pihi rendszerben tolnám akkor minden edzésnapomon bicepszeznem kéne?2013. aug. 20. 12:09
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Vállra meg nem is kéne külön nap, akkor már inkább odatedd be a tricepszed, meg a hasat, és a hátad menjen külön napon, mert az jóval nagyobb izom. Vállra elég kilenc, de maximum 12 sorozat, hátra meg mehet vagy 16, meg az nap mehet még felhúzás is a törzsre.
12/13 anonim válasza:
válasza:A 6. hozzászólóra ne hallgass, ne használj idegen szert :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!