Ha izom tömeget szeretnék növelni a zsírt pedig leadni lehetséges naturba?

Az elején még az volt a kérdésed, hogy izomtömeget szeretnél növelni, hogyan lehetséges ez.

Ha viszont diétázol és zsírt szeretnél leadni, akkor fontos lenne az aerob. Ez nem feltétlen kell futás (inkább kocogás) legyen, de legyen valami, mert nagyon nagyon keveseknek sikerül csak diétával zsírt veszíteni és azoknak is általában tetemes izomtömegük van, és amúgy sincs rajtuk sok felesleg.