Tippek, trükkök nagy súllyal való fekvenyomáshoz?
Figyelt kérdés
kellene pár tipp hogyan tudok teljesen a mell izmomra koncentrálni és nem a szériákra gondolok mert ott megy hanem pl. a max 1-2 ismétléses nyomásokra mert azok után sohasem a mell izmaimat érzem hanem inkább a vállam és hátam :(2013. aug. 12. 18:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Most nem értem, hogy mi a célod. Ha 1-2 ismétlést akarsz, akkor ugye erőemelő fekvenyomásról beszélünk, és ott minél több izmodat próbálod bevonni a mozgásba. Ha itt a vállad, hátad hamarabb megadja magát akkor azokat külön edzeni kell és felhozni a mellhez.
Ha pedig az a mellizmodat megedzeni, izolálni akarod akkor testépítőfekvenyomásról, ahol semmi más nem segít be.
2/2 A kérdező kommentje:
úgy értem hogy szériában érzem a mellizmaim hogy azok dolgoznak de pl piramis módszerrel az utolsó sorozat ahol már csak 3-4 megy ott mintha nem is a mell izmom dolgozna pedig pont az kellene :(
2013. aug. 13. 14:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!