Prto3inVitez kérdése:
15 évesen nem szabad súlyzózni?
Figyelt kérdés
Alább olvastam, hogy 13 évesnek nem ajánlottátok a nagy súlyokat...én 1 éve tolom fekvenyomás 60kilóval...akkor nem kéne?:D2013. aug. 12. 13:04
11/14 anonim 
válasza:
válasza:úúúúú de hülye vagyok köszönöm :DDD 1 hónapja szarul edzek :DD (bár elvileg fejlődtem)
Mennyire baj, ha nincs sokféle gyakorlat? Nem szeretek súlyzózni (régen csináltam, valahogy nem jött be, legalábbis a bicepszezés) bicepszre húzódzkodni szoktam, tudok variálni felső alsó fogás, gyűrű, meg ilyenekkel, de ez elég?
+ az erőedzés az mit jelent? Mi a hatása / célja?
12/14 anonim 
válasza:
válasza:ha neked így jön be, akkor ne súlyzózz. :)
Értelemszerűen az erőedzés célja a max erő növelése. Az erőemelők edzenek alacsony ismétlésszámmal.
13/14 anonim válasza:
válasza:Előbb írtam a 13 éves gyerekhez, hogy nyugodtan lehet súlyzózni csak ésszel. Táplálékkiegészítők vitaminok helyes étrend és nem lesz gond. Meg természetesen rendes edzésterv, ami nem csak a fekvenyomásból áll.
14/14 anonim válasza:
válasza:Én is 13 voltam mikor elkezdtem, ahogy Kathi Béla is csak ő már 15 évesen 150 felett nyomot fekve én 18 évesen járok ott hogy 168 kg... De hát ő az Isten :))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!