Abrakadabra1928 kérdése:
A kondi és a calisthenics megy egyszerre?
Figyelt kérdés
Arra lennék kíváncsi, hogy tudnám e egyszerre űzni ezt a két sportot, mert mindkettő nagyon tetszik,kondizom már 6 hónapja, de ez a street workout is nagyon tetszik, lehet ezt a kettőt egyszerre?2013. aug. 7. 11:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, csak jól el kell osztani az izomcsoportokat, hogy ne napi kétszer (sőt ne is másnap)dolgoztasd meg, súlyzóval és korlátokon is. Idő kell a regenerálódásra.
Tehát pl ha hétfőn vagy egy súlyzós mell-tricepsz edzésed, akkor pár nap pihenő után érdemes sw-al ugyanazon izomcsoportokat megdolgozni, mert ha pl még aznap este vagy másnap kimennél a térre tolódzkodni, akkor nem tudna regenerálódni a mell-tric.
2/3 anonim válasza:
válasza:Igen, felosztod izomcsoportokra az sw gyakorlatokat is, ahogy tudod. Bár ott a gyakorlatok nagy része olyan, hogy egyszerre több izmot mozgatsz meg, szóval nem fogod tudni teljesen jól elkülöníteni, mint pl a súlyzós gyakorlatokat. De meg lehet próbálni.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2013. aug. 7. 12:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!