Állítólag az edzés után jót tesz, ha csinálok fehérje turmix-ot tojásfehérjéből és stb, ez igaz?

Csak ne nyers tojásból csináld, mert szalmonellás is lehetsz és a fele sem szívódik fel. Egyébként ha nincs proteintápkieged, akkor felesleges otthoni turmixot barkácsolni, azzal nem lesz más a kaja, nem változik csodaizomnövelővarázsitallá. Egyél főtt vagy sült tojást rizzsel és jónapot. :)