Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Írnátok olyan gyakorlatokat...

Írnátok olyan gyakorlatokat amelyek a hát felső részét, tehát a lapockát mozgatják meg?

Figyelt kérdés

Azért kérem, mert mikor hátra edzek csak a deltám izomlázas

2013. júl. 31. 20:46

1/2 anonim

válasza:

A deltád a vállizmod, nem a hátizom. Húzódzkodás és evezés súlyzókkal, ami kell neked.

2013. júl. 31. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A trapézizmodra gondolsz (szerintem). Evezés (mellhez húzós gyakorlatok) és vállvonogatás.

2013. júl. 31. 22:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellizom felső részére (tömegnövelés) milyen gyakorlatokat tudok végezni?

2 kg-os kézi súlyzóval tudok látványos eredményt elérni a karomon? Milyen gyakorlatokat végezzek és mennyit, hogy szép legyen a felső karom?

Milyen gyakorlatokkal tudnám erősíteni a felső testrészem izmait? Konkrét gyakorlatokat szeretnék.

Kondizni kezdek, de a felső testem vékony. Milyen tömegnövelőt ajánlnotok? Először itthon. Majd kb 1 hónap múlva konditerem is befigyel. Milyen gyakorlatokat végezzek itthon? 17/F

Mellizmot akarok építeni, sajnos felső mellre nem tudok gyakorlatokat végezni. A sima fekve nyomással is lehet szép kidolgozott mellizmom?

Hogyan tudnék fogyni a fenekemről a combom felső részéről és a hasamról? Milyen gyakorlatokat tudtok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!