Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hétfőn edzettem bicepszre és...

Hétfőn edzettem bicepszre és mellre. Kedden eddzhetek tricepszre, ha izomlázam van?

Figyelt kérdés

#bicepsz #kondi #tricepsz

2013. júl. 30. 18:29

❮ 1 2

11/11 poiu

válasza:

Arra az izomra ne edz, amelyik lázban ég. Egyébként tényleg melledzés (tetszik a szó, bakfis lányok melledzenek :-) napra beteheted a tricepszet gond nélkül.

2013. júl. 30. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Vállra tricepszre bicepszre mellre és hátra edzek. Minden alkalommal megdolgoztatok minden izmot az itt felsoroltak közül.1 nap edzés 1 nap pihenő. Mehet több is? Vagy kevesebb?

Tricepszre és mellre együtt vagy külön érdemes edzeni?

Ha 10 kilóval edzek bicepszre kb mennyivel kell tricepszre, hogy arányos legyen a fejlődésem? Szállkásításhoz javaslatok?

Ha kedden edzettem bicepszre és mellre, csütörtökön eddzehek tricepszre, alkarra és vállra? 15/F

Tudok mondani edzésterveket heti 3-4 edzéshez ( 1,5-2 óra) ami főként mellre, hasra, bicepszre és tricepszre hat? Illetve étrendet hozzá.

Bicepszre-tricepszre van hatásos intenzív edzésterv mint például vállra a "8 hét a brutális vállakért" a Shop-Builder oldaláról?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!