Ha egy izomcsoport le van maradva (mell) akkor lehet egy héten kétszer edzeni?
Figyelt kérdés
Lehető legtávolabbi időpontokra tenném ( hetfő, csütörtök). Egy negyedik napra iktatnám be egy kis hasizommal. Ez jó ötlet? Így felhozhatom a mellizmom?2013. júl. 22. 20:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Sőt minden izmot lehet 2x edzeni, de ha le van maradva kkor próbalj erősödni a fekvenyomásban és nőni fog
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha rendesen leedzed a mellizmod, akkor elég egy héten egyszer, hogy legyen idő regenerálódni. 5-7 nap.
3/3 anonim válasza:
válasza:Attól függ mennyi gyakorlat és mennyi sorozat megy. Ha kétszer akarod edzeni, akkor elég rá két gyakorlat is. Ha kenényen leedzed 3-4 gyakorlattal, akkor viszont nem fogsz tudni regenerálódni csütörtökre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!