Milyen hasizomgyakorlatot végezzek, ha nagyon rossz a hátam, és nem bírom a felüléseket?
Figyelt kérdés
2013. júl. 19. 21:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelés fekve, függeszkedésben
2/4 anonim válasza:
válasza:Elsősorban a hátadat kéne megerősíteni.
A Gerincmerevítő izmaidat és az alsó hátat kéne edzened.
Ajánlom a Fegyencedzés hídra vonatkozó részét.
3/4 *Glissade* válasza:
válasza:Lábemelést fekve és hidat annak akinek rosz a háta?:D
Ch...
Hátra kellene edzened, hason fekvős, vagy álló gyakorlatokkal. Hasra bármit kivéve felülést, kivéve lábemelés fekve. Hidat csak később, fokozatosan.
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem a híd rávezetői faxán rendbe raknák a hátát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!