Nehezítené a tömegnövelést a + edzés?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
73kg vagyok és éppen tömegelésben vagyok[napi 220g fehérje 530ch 90g zsír meg 4300kalória megy..] azért ennyi mert rettentően nehezen hízom..Heti 3 osztott edzést tolok..
Arra gondoltam, hogy ezt az edzést kiegészíteném pár minden napos kis mozgással..reggel futnék 2km-t intenzív kocogással, csinálnék 3x15húzodzkodást 3x15 függeszkedve lábemelést, valamint van egy 80kg os traktorgumim azt borogatnám és közben egy kis fekvő, meg ugrálás...Ha ezeket minden nap végezném a súlyos edzések mellett, akkor az túl sok kalóriát égetne el, és veszélybe kerülne a tömegnövelés?
A válaszokat előre köszi.
2013. júl. 17. 14:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lassítanád vele a tömegnövelést!
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor hanyagoljam, hogy feleslegesen ne pazaroljam a kalóriákat el? Pedig biztos lenne erősítő hatása is..
2013. júl. 17. 15:42
3/3 anonim válasza:
válasza:Pontosan! Erősítő hatása lenne, de a tömegnövekedést gátolná.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!