Ha lemaradás esetén heti kétszer is meg lehet edzeni egy izmot, ha nincs lemaradás, miért nem?
Figyelt kérdés
2013. júl. 17. 12:22
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Akár egy héten háromszor is meg lehet edzeni egy izmot, csak akkor kisebb volumennel kell!
Például csinálhatsz egy héten egyszer 12-16 sorozatot mellizomra, de csinálhatsz egy héten három alkalommal négy-öt sorozatot is.
3/5 A kérdező kommentje:
És melyik a hatásosabb?
2013. júl. 17. 15:27
4/5 °:Amigo:° válasza:
válasza:Honnan veszed az értesüléseidet ?
Hülyeséget kérdeztél.....
Az a hatásosabb, ahogy eddig NEM csináltad !
(ez mindenre igaz) Változtass!!!
5/5 anonim válasza:
válasza:El kell döntetni, hogy egész testes edzéseket csinálsz, vagyis heti háromszor megedzel minden izmot, vagy osztott edzést, mint például; H:Váll-Kar, SZ:Láb, P:Hát-mell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!