Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudok otthon karra és...

Hogyan tudok otthon karra és hasra edzeni? Nincsenek súlyzóim meg semmilyen kellékeim hozzá.15 éves vagyok 63kg 170cm

Figyelt kérdés

2013. júl. 14. 18:38

1/4 anonim

válasza:

fekvőtámasz, felülés. A fekvőtámasznak és a felülésnek sok kombinációi vannak egyébként ha be pötyögöd google-ba akkor egyből ki is dobja.

2013. júl. 14. 19:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

[link]

2013. júl. 14. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

fegyencedzés, és mindenre kell edzeni

2013. júl. 14. 19:56

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Fegyencedzéshez egy kb vízszintes faág kell és egy felfújt labda(a lapos nemjó)

Ja , mindenre kell edzeni.

2013. júl. 14. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthon van lehetőseégem edzeni, ha 1 napot edzek,2 pihenő megint 1 nap megint 2 pihenő az jó? Tehát a 3 napos edzéstervet folyamatosan? Pl: K CS V SZE SZO K

Mennyivel otthon edzeni edzőterem helyett?

Én egy 15 éves fiú vagyok majdnem 190 cm és kb 65 kg. Otthon szoktam edzeni minden nap, de mégsem látok változást. Vajon mi lehet a probléma? Ha valakinek van egy...

Bicepsz edzes otthon?

Hasizom erősítése otthon?

Lehúzás csigán tarkóhoz és a hiperhajlítás helyett mit csinálhatok otthon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!