Tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy kis falusi csapatban focizom, nem dédelgetek nagy álmokat, csak szeretném kicsit fejleszteni magam. Tudásommal nincs igazán gond, viszont fizikailag nem vagyok a toppon. Viszonylag sokat tudok futni normál tempóban, viszont gyorsaságom egyenlő a nullával. Légy szíves mondjatok már olyan edzésfajtákat, amivel ezt tudom fejleszteni.2013. júl. 14. 00:52
1/5 anonim 
válasza:
válasza:tömegnövelő étrend, súlyzós edzés
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Az előzőnek fura a gondolatmenete. Attól hogy 5 kiló izmot magára pakol nem lesz gyorsabb! A válasz egyszerű: Fuss! Meg lehet variálni pl.: 2 perc kocogás, fél perc sprint egy perc séta, és megint 2 perc kocogás. Ezt csinálod napi fél-egy órát, gyorsan lesz változás
3/5 anonim válasza:
válasza:bocs amúgy, nem nagyon voltam magamnál :S
4/5 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm :)
2013. júl. 14. 19:01
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!