Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez jó edzés terv...

Szerintetek ez jó edzés terv 1Nap:Mell 2Nap:Hát 3Nap:alkar, bicepsz, tricepsz 4Nap:Váll, Láb ez igy jó?

Figyelt kérdés

2013. júl. 11. 18:30

1/1 anonim

válasza:

A mell vagy a hát mellé még nyugodtan bedobhatnál szerintem valamit, mert a váll és a láb együtt, ha mindkettőt emberesen meg akarod edzeni, akkor sok lesz.

2013. júl. 11. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sehol sem találtam konkrétan ilyen gyakorlatot, ez mit edz tulajdonképpen?

Ha kedden edzettem bicepszre és mellre, csütörtökön eddzehek tricepszre, alkarra és vállra? 15/F

Hasprés3×50 fekvenyomás3×20 30°-os padon nyomás3×20 bicepsz álva rúddal3×20 beforgatás3×20 fekve tricepsz egy kezessel3×20 lehúzás csigán tarkó/mellhez3×25...

Mondanátok nekem edzés tervet de ugy hogy lábra nem és hasra se csak : mell, váll, bicepsz, tricepsz, hát, alkar es kozbe nem akarok tuledzeni mert kemenyen...

Ez az edzesterv jo? H:mell, bicepsz, tricepsz. K. :has, kardio fel ora. Sze. :láb. Cs. :has, kardio fel ora. P. : hát, vál?

Hány kilós súllyal kezdjek erősíteni? Bicepsz, tricepsz, delta, mell? 17/L

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!